Lääketieteellinen Portaali. Sairaus, Oireet, Hoito
Tärkein » Sairaudet » Psoriaasi ja ruokavalio

Psoriaasi ja ruokavalio

Et vielä tiedä syy psoriasis, mutta hyvin ehdottaa, että tekijät, kuten tupakointi, alkoholin ja eräiden elintarvikkeiden voi olla syy selitystä. Ruokavalion roolia psoriasiksen hoidossa on tutkittu useita vuosia eri kulmilla ja tutkimusmenetelmillä. Kuitenkin ei ole olemassa tutkimusta, joka on löytänyt tuloksen siitä, mitä ruokavalio voisi parantaa psoriasiksen oireita. Kuitenkin eräitä ruokavaliota, jotka saattavat vaikuttaa joihinkin psoriaasipotilaisiin, ovat yhtä hyviä

Tässä artikkelissa se perustuu ruokavalion merkitykseen psoriaasin puhkeamiseen ja kuinka paljon voit itse tehdä psoriasiksen vähentämiseksi tai parantamiseksi.

Mitä tiedät ruokavalion tärkeydestä psoriaasiin?

Tiede on tutkittu monilla näkökohdilla, jotka liittyvät ruokavalion ja psoriaasin välisiin suhteisiin:

  • Miten D-vitamiini vaikuttaa psoriaasin puhkeamisen parantamiseen.

  • Mikä merkitys Omega 3 ja Omega 6 ovat psoriaasin tulehdusnopeudella kehossa.

  • Millä tavoin kalori kevyt ruokavalio ja mahdollinen laihtuminen voivat aiheuttaa henkilön psoriaasin.

  • Miten gluteeniton ruokavalio vaikuttaa psoriaasin kanssa.

  • Alkoholin kulutuksen ja muiden ärsykkeiden rooli suhteessa psoriaasin pahenemiseen.

Jotkut tutkimukset osoittivat, että psoriaasia voitaisiin parantaa ruokavaliolla, kun taas toiset osoittivat, että tietyt elintarvikkeet ja juomat pahensi psoriaasia. Sitä selitetään yksityiskohtaisemmin jäljempänä.

Mainos (lue alla)

Minkälaisia ​​ruokavaliota voi pahentaa psoriaasia?

Sokerimaiset elintarvikkeet

Epästabiili pallo-sokeri voi aiheuttaa terveydellisiä ongelmia kaikille ihmisille. Mutta erityisesti psoriaatikoilla olla suurta vaihtelua verensokerin aiheuttaa psoriaasin paheneminen, sillä tämä luo ns solustressi, eli että se auttaa korostaa soluihin enemmän kuin ne jo ovat, kun sinulla on psoriaasi. Siksi on hyvä välttää liikaa sokeripitoiset ruoat kuten makeisia, virvoitusjuomia, vaaleaa leipää, hedelmiä, jogurttia, leivonnaisia, jne, joka on myös yksi 10 ravitsemusohjaukseen, säästää sokerin

Alkoholi, tupakka ja kahvi

Alkoholi, tupakointi, kahvi ja muut samankaltaiset stimulaattorit ovat osoittaneet, että ne korostavat kehoa ja ne voivat siksi olla laukaiseva psoriaasin pahenemiseksi. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholin saanti voi lisätä psoriaasin kehittymisen tai rasituksen riskiä erityisesti miesten sukupuolella. Toisin sanoen sillä on osoittautunut positiivinen vaikutus joihinkin psoriaasipotilaisiin, joko leikkaamaan tai kokonaan alkoholin välttämiseksi. Lisäkyselyt tulevaisuudessa vaativat kuitenkin vähän tietoa siitä, kuinka paljon alkoholin kulutus todella vaikuttaa psoriasikseen.

Eläinrasva

Lääkäreiden ja psoriasipotilaiden erilaiset lausunnot osoittavat, että eläinrasvan saanti on ollut positiivista, jota kutsutaan myös kyllästetyksi rasvaksi, joka esiintyy eri lihatuotteissa. Tämän alan tietämys on kuitenkin kokemusperäinen ja siten dokumentoitumaton. Mutta koska psoriasista kärsivät ihmiset ovat suuremmassa vaarassa kehittää sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta ja ateroskleroosia, on hyvä jatkaa eläimen tyydyttyneen rasvan

Millaisia ​​ruokavalioita voi parantaa psoriaasi?

Kalaöljy ja kasvirasva

Omega 3 ja Omega 6 ovat vähitellen tunnettuja ravintolisiä. Tutkimukset ovat tutkineet, miten nämä kaksi olennaista rasvaa vaikuttavat kehoon. Omega 6 esiintyy suurina määrinä ihomuutokset psoriaatikoilla, koska ne auttavat muodostamaan tulehdustiloja kehossa, jos omega 3 ja 6 on liian suuri, kun taas omega 6 ovat osa laajoja osia meidän normaalia ruokavaliota. Tutkimukset osoittavat myös, että omega-3-imeytymisen lisääntyessä tämä voi auttaa vähentämään ihon tulehdustilaa.

On olemassa todisteita sanoa, että kukaan voi parantaa hänen psoriaasin lisäämällä kalaöljyä ruokavalioon, kuten omega 3 omega 3 auttaa uuden solukalvojen ja viivästyttää solunjakautumisen. Kuitenkin vielä ei ole riittävästi tietoa siitä, kuinka paljon Omega 3: ta tarvitaan selkeän myönteisen lopputuloksen saavuttamiseksi kaikille.

Se voi siis olla positiivinen vaikutus, jos syöt kalaa ja kalaöljykapselit, luoda parempi tasapaino elimistössä omega 3- ja omega 6 kun saamme enemmän kuin tarpeeksi omega 6 verrattuna omega 3: ssa, tasapainoista ruokavaliota. Näitä löytyy mm. pähkinät ja kasviöljyt, kuten maissi ja auringonkukkaöljy. Huolimatta vaihtelevista tuloksista omega 3 -tutkimuksessa suosittelemme kuitenkin syömään kalaa, sillä ne ovat runsaasti omega-3: ää ja samalla suositellaan osana 8 ruokavalion suositusta.

Kalori ruokavalio ja laihtuminen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että painon menettäminen ja siten BMI: n alentaminen voivat nähdä psoriaasin parantumisen. Lisäksi tutkimus osoitti, että alhainen kalori ruokavalio, yleensä liittyvät tiettyyn laihtuminen voi auttaa laskua jopa 45 prosenttia solunjakautumisen neljän viikon kuluttua, ja että omega 6 lasketaan alempi saanti, koska määrä kalorit putoavat. Nämä voivat yleensä johtaa kehon alentavaan tulehdukselliseen tilaan, mikä voi myös parantaa psoriasiksen.

Gluteenittomat elintarvikkeet

Mitä tulee gluteenittomaan ruokaan, tiedetään, että se voi parantaa ihosairauksia. Siksi oletetaan, että piilokyvyn herkkyyden ja psoriaasin välillä on usein vastaavuussuhde. Ei ole varmaa selitystä, eikä ole myöskään tietoa tieteellisessä kirjallisuudessa, jotka voivat selittää, miksi glute ilmaista ruokaa hyötyä psoriasis sairastuneille. Gluteenia löytyy viljasta, kuten vehnästä, ruista, ohraa, jota käytetään esimerkiksi pastaan ​​valmistamiseen.

D-vitamiini

D-vitamiinilla on merkittävä rooli solujen kypsymisessä sekä solujen jakautumisessa. Siksi tiedetään, että monet psoriaasin omaavat ihmiset tietävät jo, että auringon säteet parantavat tilannetta. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että D3-vitamiinipitoisuudella voi olla myös merkittävä rooli joillekin psoriaasipotilaille. Vielä on keskusteltu, D3 todella tekee merkittävä ero, sillä tutkimukset osoittavat erilaisia ​​tuloksia ja siksi tarvetta lisätutkimuksia vaaditusta alasta.

Lopuksi on myös mainittava, että ruokavalio on potentiaalisesti tärkeä tekijä kehitettäessä psoriasis.Derfor se on hyvä idea seurata terveysviranomaisten suosituksia, 8 ravitsemusohjaukseen, koska on mahdollista saavuttaa monia edellä mahdollisia parannuksia.

Mainos (lue alla)

Mikä on tulevaisuuden mahdollisuus?

Nyt ja tulevaisuudessa, tutkimus vinossa enemmän tutkimuksia potilaan paino ja overvægtens merkitys psoriasis, kuten jotkut tutkimukset ovat jo osoittaneet, että enemmän ylipainoisia huonompi psoriaasin taudista ja enemmän riskiä saada psoriaasin ole sairaus etukäteen. Siksi ruokavalio on edelleen tärkeä tulevaisuuden tutkimusta psoriasis kuin ruokavalio auttaa olemaan yksi tärkeimmistä syyllisiä globaalissa lihavuusepidemian ja kehittää metabolisen oireyhtymän.

Psoriaasi ja ruokavalio

FAQ - 💬

❓ Onko psoriasis kesällä parempi kuin talvella?

👉 Tuosta en ole varma mutta ainakin psori voi kesällä paremmin kuin talvella. Myös kantapään kautta opittua, että dokaaminen ja stressi pahentavat psoriasis oireita. Nyt on iho niin hurjassa kunnossa,etä jos vaan helpotusta ja uusia vinkkejä,niin mieluusti kuulen ja kokeilen.

❓ Miksi psoriaasis ei parane?

👉 Psoriasis ei parane 1 Psoriasis on tulehduksellinen krooninen sairaus, joka ilmenee ihottumana ja nivelten tulehduksena. 2 Ihottuma on useimmin taipeissa tai päänahassa. Ihottuma hilseilee ja kutiaa. Läiskät saattavat olla pistemäisiä tai suuria. 3 Psoriasiksen aiheuttama tulehdus heikentää insuliinin vaikutusta, jonka vuoksi psoriaatikot usein lihovat ja sairastuvat diabetekseen. Nivelpsoriasiksen hoitona on tulehduskipu- tai reumalääkitys. More items...

❓ Onko minulla psoria kyynerpäissä?

👉 Minulla on lapsesta asti ollut psoria kyynerpäissä pääasiassa ja puoli vuotta sitten minulla todettiin vilja-allergia (ruis käy). Muutin ulkomaille ja täällä viljatuotteet ovat jääneet lähes kokonaan koska viljasta menee nenä tukkoon ja vatsa kipeäksi. Sivuvaikutuksena olen huomannut psorin melkein kadonneen.


Jos Pidit Artikkelin Ja, On Jotain Lisättävää, Jakaa Ajatuksia. On Erittäin Tärkeää Tietää Mielipiteenne!

Lisää Kommentti