Lääketieteellinen Portaali. Sairaus, Oireet, Hoito
T√§rkein ¬Ľ Sairaudet ¬Ľ Masennuksen ehk√§isy

Masennuksen ehkäisy

Kuka saa toistuva masennus?

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että masennuksella on voimakas taipumus palata. Aiemmin depressioiden katsottiin olevan yksittäisiä tautitapauksia, mutta on havaittu, että mitä enemmän masennuksia on, sitä suurempi on todennäköisyys sille uudelle.

Lisäksi myöhemmin elämässä, yksi saa masennusta, sitä todennäköisemmin uusi tuo. Se on vain noin 20 prosenttia kaikista masentuneista, jotka kokevat vain yhden episodin. Useimmilla ihmisillä on enemmän jaksoja, ehkä kolmesta kuuteen, ja jos sinulla on kaksisuuntainen sairaus, saattaa olla vielä enemmän jaksoja.

Jotkut ovat arvelleet siitä toistuvia tapahtumia, voisi olla eräänlainen hoidon sivuvaikutuksena, niin että aivot olivat alttiimpia hoitoon. Tutkimukset ennen SSRI-masennuslääkkeiden nykyaikaisen hoidon keksimistä osoittavat kuitenkin, että tämä oli sama suuntaus pahanlaatuiseen kehitykseen. Itse asiassa masennukset pahenevat ja pahemmat, sitä enemmän sinulla on, varsinkin jos et pääse hoitoon nopeasti. Siksi on hyvin tärkeää ehkäistä uusia masennuksia, ja tämä artikkeli kuvataan.

Masennuksen ehkäisy

Masennukset palaavat yleensä, jos et estä niitä.

Mainos (lue alla)

Miten estät masennuksen?

Masennus voi estää eri tavoin. Voit erottaa yksittäiset asiat, joita voit tehdä itse ja joitakin yleisiä periaatteita, jotka sisältävät lääketieteellisen ennaltaehkäisyn sekä ennaltaehkäisyn käyttämällä psykoterapiaa.

Yksittäiset olosuhteet

Lyhyesti sanottuna se on saada tietää sairautensa mahdollisimman hyvin. Puhumalla episodi varovasti hänen psykologi tai psykiatri voi ehkä löytää joitakin aiheuttajia tai varhain oireita, jotka voivat varoittaa yksi noin valitettavaa kehitystä on käynnissä.

Esimerkiksi voi olla, että yksi aikaisimmista oireista on nukkumisen vaiva. Jos sinua varoitetaan siitä, että masennus on matkalla, voit ehkä hoitaa sitä ylösnousemuksen aikana ja estää sen näin vaikeasta masennuksesta.

Koska masennuksen varhaiset oireet eroavat toisistaan ‚Äč‚Äčhenkil√∂st√§ toiseen, on eritt√§in t√§rke√§√§ oppia mahdollisimman paljon aiemmista tapauksista, joten voit toivottavasti v√§ltt√§√§ uusia jaksoja.

Mainos (lue alla)

Lääketieteellinen ehkäisy

Masennuksen lääketieteellinen ennaltaehkäisy on yleensä erittäin tehokasta ja sitä käytetään tapauksissa, joissa masennusta on hoidettu lääketieteellisesti. Kun masennus on ohi, monet ihmiset ovat luonnollisesti välittömästi kiusattu lopettamaan lääkkeet, mutta itse asiassa se on hyvin viisasta.

Ensimmäisten kuukausien ja jopa puolen vuoden ajan masennuksen jälkeen on erittäin suuri riski saada uusiutumista. Nyrkkisääntönä on siksi, että lääkettä jatketaan vähintään puolen vuoden kuluttua masennuksen päättymisestä. Jokaiselle masennukselle, joka sinulla on ollut elämässäsi, sinun on jatkettava vielä puoli vuotta. Eli jos sinulla on ollut kolme masennusta, jatka lääkärinhoitoa vähintään puolitoista vuotta viimeisen masennuksen päättymisestä ja mieluiten pidempään.

Koko keskustelun aikana saatat myös tuntea tekijät, jotka auttavat laukaista masennus ja joita et käsittele parhaiten. Se voi avata näiden tekijöiden välttämiseksi tulevaisuudessa tai ainakin oppia käsittelemään niitä paremmin. Monille korostaa elämän voisimme auttaa, mutta voimme olla parempi elää niiden kanssa ja anna niiden koskettavat meitä tällä tavalla

Mitä pitäisi tietää masennuksen lääketieteellisestä ennaltaehkäisystä?

Perusteellinen opas

On korostettava, että edellä on vain karkea sormenjälki, ja että yksilöllinen ohjaaminen hoidosta on erittäin tärkeä. On ehkä olemassa tapauksia, joissa esimerkiksi masennus on ollut niin vaarallista itsemurha-ajatusten takia tai niin vaikeaa hoitoa, että sinun pitäisi jatkaa lääkkeen pitempää aikaa.

Vastaavasti voi olla myös potilaita, joilla on niin paljon sivuvaikutuksia, että saatat joutua lopettamaan hoidon ennen aikataulua. Kun päätät lopettaa lääkkeen käyttäminen, on tärkeää hidastaa hitaasti. Lue oireiden lopettamisesta hoidon lopettamisen jälkeen.

Peruuttaminen lääkärin kanssa

Jos masennus palaa, se tapahtuu yleensä kahden tai kolmen viikon kuluttua lääkityksen lopettamisesta. Masennus on aina tehtävä yhdessä hoidon kanssa, jotta voit aloittaa hoidon uudelleen nopeasti tarvittaessa.

Ennalta ehkäisevän lääketieteellisen hoidon jatkaminen

On my√∂s joitain potilaita, jotka lyhyen aikav√§lin ennaltaehk√§isev√§n hoidon sijasta haluavat jatkaa hoitoa useita vuosia viimeisen masennuksen j√§lkeen. Voit my√∂s tehd√§ sen hyvin. Pitk√§aikaisia ‚Äč‚Äčhaittavaikutuksia ei ole pitkittynyt pident√§m√§ll√§ hoitoa, ja jos sinulla on jo muutamia l√§√§kkeen sivuvaikutuksia, mik√§√§n ei tapahdu.

Näin voi olla esimerkiksi silloin, kun työpaikka on vaaravyöhykkeellä, jos on uusiutuminen tai jossa on ollut erittäin vakavia itsemurhayrityksiä. Joissakin tapauksissa masennus voi myös olla erityisen vaikea hoitaa, ja sinun on myös oltava varovainen, ettei se lopeta ennenaikaisesti. Joskus huomaat, että se ei toimi, kun jatkat hoitoa.

Näissä tapauksissa monet ihmiset päättävät olla vaarassa uusi uusiutuminen, vaan pikemminkin elää lääkkeen kanssa ja sen mahdolliset haittavaikutukset. Lopuksi, joillakin ihmisillä on vain vähän tai ei lainkaan haittavaikutuksia masennuslääkkeistä.

ylläpitoannos

Aikaisemmin ajateltiin, että ylläpitoannos oli hoitoannosta pienempi, mutta näin ei ole. On tärkeää huomata, että jatkuva annos on sama annos kuin hoidon aikana.

Mainos (lue alla)

Miten voit ehkäistä masennuksia psykoterapeuttisilla keskusteluilla?

Psykoterapeuttisten keskustelujen kautta voi joskus, mutta valitettavasti ei aina, löytää masennuksen laukaisevat syyt. Nämä voivat olla esimerkiksi läheisiin ihmisiin, jotka eivät ole hyviä käsitellä. Näiden ongelmien vuoksi on sallittua kehittyä peruuttamattomiksi konflikteiksi, jotka johtavat lamaannukseen ja masennukseen.

Se voi olla myös siksi, että sen kasvatuksen tai tapahtumien vuoksi kasvatuksessa on huonoa sanoa ja asettaa rajoja ympäristöön. Tämä voi aiheuttaa aggressiivisia tunteita suunnata sisäänpäin ja tulla masennukseksi.

Jos pystyt tuntemaan reaktiokuvasi hoidon avulla, voit my√∂s muuttaa niit√§ niin, ett√§ voit v√§ltt√§√§ masennuksen. T√§m√§ kuulostaa eritt√§in helppoa, mutta se on oikeastaan ‚Äč‚Äčpitk√§ ja usein vaikea tapa l√§hte√§. Etenkin siksi, ett√§ sinulla ei useinkaan ole energiaa, jota tarvitset prosessille juuri siksi, ett√§ masennus vahingoittaa yht√§ aloitteellisuutta ja energiaa. Siksi t√§llaisen hoidon on yleens√§ odotettava, kunnes todellista masennusta on hoidettu, mutta niin syv√§ hoito on eritt√§in vaativaa potilaille ja resursseille, joten se varataan todenn√§k√∂isesti suhteellisen harvalle potilaille. Lis√§ksi kaikki potilaat eiv√§t todellakaan halua sellaisia ‚Äč‚Äčsyv√§llisi√§ muutoksia.

Tieteellinen dokumentointi

On muutamia tutkimuksia, jotka osoittavat, että tietynlaisilla psykoterapialla on ehkäiseviä vaikutuksia. Kyse on ns. Kognitiivisesta hoidosta ja ihmissuhteiden psykoterapiasta. On vielä kyseenalaista, onko vaikutus yhtä turvallinen kuin lääketieteellisellä ennaltaehkäisyllä, mutta jotkut tutkimukset todella viittaavat tähän suuntaan.

Tähän saakka, kunnes on olemassa tiettyjä tuloksia, suositukset keskivaikean tai vaikean masennuksen ennaltaehkäisyyn ovat selkeästi antidepressiivinen lääkitys, jos olet saanut lääketieteellistä hoitoa.

Muut hoidot voivat olla myös tehokkaita, mutta tätä ei ole osoitettu, ja siksi ne ovat riskialtisempia. Sen vuoksi pitäisi kysyä terapeutilta, että hän käyttää tieteellisesti hyvin dokumentoitua hoitoa.

Jos haluat syvällisempää muutosta persoonallisuuden piirteissä, jotka saattavat heikentää masennuksen kehitystä, jotkut tulokset osoittavat, että ns. Psykodynaamisilla hoidoilla voi olla vaikutusta. Mutta sitten puhumme pitkäaikaisesta - ehkä pitkäikäisestä - hoidosta

Lue lisää LIVE DEPRESSIONista

  • Depressioita tulee hoitaa puhelutterapialla

  • Masennus

  • Onko masennus perinn√∂llinen?

  • Kuinka puhut masennuksesta l√§√§k√§risi kanssa?

  • KATSO YLEISKATSAUS KAIKISTA ARTIKKELOISTA, JOTKA JOHTAA DEPRESSION kanssa


Jos Pidit Artikkelin Ja, On Jotain Lisättävää, Jakaa Ajatuksia. On Erittäin Tärkeää Tietää Mielipiteenne!

Lisää Kommentti