Lääketieteellinen Portaali. Sairaus, Oireet, Hoito
Tärkein » Sairaudet » Tärkeät numerot, jos olet ylipainoinen

Tärkeät numerot, jos olet ylipainoinen

Ylipaino lisää sairauden riskiä

Ylipaino lisää riskiä useista vakavista komplikaatioista, kuten sydän- ja verisuonitaudeista ja diabetesta. Jos olet ylipainoinen, on joitain tärkeitä suhteita, jotka ovat tärkeitä tietää. Voit mitata nämä numerot lääkärisi kanssa. Mutta mikä on mahdollista mitata? Kuinka numeroiden pitäisi näyttää? Ja milloin on olemassa todella vaara? Saat vastauksia siihen, kuinka numerot näyttävät, kun niitä sovelletaan esimerkiksi verenpaineeseen, kolesteroliin ja verensokeriarvoihin täällä.

Mainos (lue alla)

verenpaine

Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, usein torjuvat korkeaa verenpainetta. Kohonnut verenpaine voi johtaa valtimoiden kaventumiseen, veren hyytymiseen sydämessä, sydämen vajaatoiminnassa, munuaisten vajaatoiminnassa, sokeudessa tai aivoverenvuodossa. Siksi on tärkeää mitata verenpainetta ja saada se hoidettua, jos se on liian korkea.

Verenpaine koostuu kahdesta numerosta - esimerkiksi 120/80. Ensimmäinen numero (systolinen) edustaa paineita, jotka ilmenevät keuhkojen laskimoissa, kun sydän vetää yhteen ja työntää veren kehoon. Toinen luku (diastolinen) tarkoittaa pulssin laskimoon kohdistuvaa painetta, kun taas sydän rentoutuu kahden aivohalvauksen välillä ja on täynnä verta. Verenpaine mitataan millimetreinä elohopeaa (mmHg), esimerkiksi 120/80 mmHg.

Normaali verenpaine on 120/80. Jos verenpaine nousee yli 140/80, se on kohonnut.

kolesteroli

Ylipaino kuolee usein myös korkeilla kolesterolipitoisuuksilla. Lisääntyneet veren kolesterolitasot eivät itse ole sairaus, mutta voivat auttaa kehittämään arterioskleroosia ja sen seurauksena sydän- ja verisuonitautia.

Kolesteroliluku ilmoittaa arvot kahdelle kolesterolityypille: haitallinen LDL (alhainen tiheys lipoproteiini) ja edullinen HDL (suuri tiheys lipoproteiini). Se on LDL-kolesterolin ja HDL-kolesterolin välinen suhde, joka on tärkeä ateroskleroosin muodostumiselle. Tästä syystä on toivottavaa pyrkiä mahdollisimman vähän LDL-kolesterolia ja niin paljon HDL-kolesterolia veressä kuin mahdollista.

LDL-kolesterolia voidaan alentaa ruokavaliolla ja lääkkeillä. HDL-kolesterolia voidaan nostaa käyttämällä liikunta- ja ruokavalion muutoksia.

Joitakin virallisia määritelmiä on hyväksytty, kun kolesterolitaso on lievä, kohtalainen tai voimakas kohonnut. Näiden arvojen perusteella lääkäri voi päättää, minkä tyyppistä hoitoa potilas tarvitsee.

Hyväksytyt arvot ovat:

Alle 5,0 millimoolia litrassaihannetapauksessa
Välillä 5,0-6,4 millimoolia litrassaHieman kohonnut kolesterolitaso
6,5-7,9 millimoolia litrassaKohtuullisesti kohonnut kolesterolitaso
Yli 7,9 millimoolia litrassaTunnettu kohonnut kolesterolitaso

Mainos (lue alla)

verensokeri

Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, ovat suuressa vaarassa kehittää tyypin 2 diabetes. Verensokeria kutsutaan myös veren glukoosiksi. Veren sokerin määrä ilmoitetaan pitoisuutena mitattuna millimoolia litrassa (mmol / l).

Normaalisti veren sokeri siirtyy kapeissa rajoissa päivän aikana (noin 4-8 mmol / l). Se on korkein, kun olet syönyt, ja yleensä alhaisin kun nouset aamulla.

Jos sinulla on diabetes (diabetes), verensokeri voi joskus olla liian korkea tai liian alhainen verrattuna näihin rajoihin. Pitkäaikainen verensokeri, joka on lääketieteellisessä kielenä nimeltään sokeri-hemoglobiini tai HbA1c, on yleensä välillä 4,3 - 6,3% ihmisillä, joilla ei ole diabetes.

Verensokerin pitäisi olla optimaalinen:

• 4-7 mmol / l ennen aterioita
Alle 10 mmol / l aterian jälkeen (noin ½ tunnin kuluttua)
Noin 8 mmol / l nukkumaan mennessä

BMI

Ylipaino ja lihavuus määritellään kliinisessä mielessä henkilön kehon massan indeksin perusteella. Yksi BMI on luku, joka lasketaan henkilön korkeuden ja painon välisestä suhteesta. Jos BMI on välillä 25 ja 29,9, olet kohtalaisen ylipainoinen ja jos määrä on yli 30, olet rasvaa.

BMI lasketaan ruumiinpainon perusteella kilogrammoina jaettuna korkeudella metrin kävelymittarissa (kilo / m2). Henkilöllä, joka on 1,7 metriä ja 70 kilogrammaa, on siis 24,2. Normaali paino tässä yhteydessä on BMI välillä 18,5 ja 24,9. Jos sinulla on painoindeksi yli 25, komplikaatioiden riski, ja sinun pitäisi yrittää laihduttaa. Tietenkin on olemassa joitakin poikkeuksia, esimerkiksi ihmisiä, joilla vahvat luut tai korin valtava lihakset painavat enemmän kuin rasva, hyvin on BMI yli 25 olematta ylipainoisia.

Luokat BMI:

BMI alle 18,5alipainoinen
BMI 18.5 - 24.9normaali paino
BMI 25 - 29.9Kohtuullisesti ylipainoinen ja ylipainoinen
BMI 30 ja ylirohkeaLaske BMI

Mainos (lue alla)

Apple / päärynän muotoinen

Rasvan asema elimistössä vaikuttaa myös merkittävästi siihen, kuinka vaarallista ylipaino on. Jos rasva istuu vatsaan ja rinnassa, se on vaarallisempaa kuin jos se istuu reiteillä tai pusseilla. Täällä se istuu kauemmas keskuselimistä, eikä siksi ole helppoa päästä verisuoniin. Voidaan verrata kahta rasvaista muotoa päärynä ja omena. Jos pidät niitä varren sisällä, lamppu on paksumpi pohjassa, kun taas omena on paksumpi keskellä.

Voidaan arvioida, onko omena- tai päärynä- muotoa taipumus laskemalla vyötärön ympäryksen ja lonkan kehän välinen suhde. Tätä kutsutaan omena päärynäindeksiksi tai vyötärö / lonkkasuhteeksi ja mitataan jakamalla lonkan tavoite.

Olet naaras, sinulla on vaarallinen omenamuoto, jos luku on yli 0.80. Oletko uros, sinulla on vaarallinen omenamuoto, jos luku on yli 1,00

Testaa, jos olet omena tai päärynä muotoinen

vyötärön ympärys

Voit myös mitata vyötärönympäryksesi eli ilman kehonpainoa ja lonkan kehää, koska vyötärönympärys kertoo sekä istukan ylipainosta että koosta. Näin ollen se on hyvä ja yksinkertainen komplikaatioiden riski. Jos vyötärönympärys on naisten 80-88 senttimetrin välillä ja miesten välillä 94-102 senttimetriä, seuranta-sairauksien riski kasvaa kohtalaisesti ja korkeammalla vyötärönympäryllä taudin riski kasvaa huomattavasti.

Muut riskitekijät

Ylipaino ja lihavuus aiheuttavat lukuisia psykologisia ongelmia, kuten agilityn tunteen ja syrjinnän ulkopuolelta. Lisäksi on olemassa useita fyysisiä geenejä hengenahdistuksen, henkilökohtaisen hygienian, polven kipua ja selkä- ja iho-ongelmia koskevien ongelmien vuoksi. Vakavimpana on tyypin 2 diabetesta, veritulppa, syöpä, sappikivet, sydän- ja verisuonitaudit, korkea verenpaine sekä useammin esiintyvät sairaudet.


Jos Pidit Artikkelin Ja, On Jotain Lisättävää, Jakaa Ajatuksia. On Erittäin Tärkeää Tietää Mielipiteenne!

Lisää Kommentti