Lääketieteellinen Portaali. Sairaus, Oireet, Hoito
T√§rkein ¬Ľ Sairaudet ¬Ľ Kognitiivinen terapia

Kognitiivinen terapia

Kognitiivinen terapia

Kognitiivisessa hoidossa yksi oppii uusia ajattelutapoja. Kognitiivinen terapia on terapia, joka keskittyy siihen, mitä potilas ajattelee itsestään ja vaikeuksistaan. Menetelmää on käytetty erityisesti masennukseen ja ahdistukseen, mutta sitä voidaan käyttää myös useisiin muihin psykologisiin ongelmiin.

Se on lyhytaikainen hoito, yleensä viikoittain, noin 3 kuukautta. Terapeutit ovat aktiivisia ja rakenteeltaan jäseniä ja usein "kotitehtäviä". eli harjoituksia ja vastaavia, joita potilaan on suoritettava istuntojen välillä.

Tekniikka keksi psykiatri Aaron T. Beck 50- ja keskittyy ihmiset masentua usein taipumus ajatella negatiivisesti itsestään ja tulkita, mitä he näkevät ja on nähtävissä yksi heistä negatiivisella tavalla. He kokevat, että he eivät voi voittaa, ja ehkä he ovat moraalisesti tuomittavia ja helposti unohtavat myönteiset näkökohdat, jotka ovat loppujen lopuksi. He myös usein tuntevat, että muut katsovat heitä ja vältä heitä. Ahdistuneilla ihmisillä on myös monia ajatuksia itsestään, jotka vahvistavat pelkoa. He välttää tiettyjä tilanteita, koska he ajattelevat, että he luultavasti saavat ahdistunut, ja tästä seuraa, että he kokevat myös eivät hallitse kovin monessa tilanteessa hyvin.

Terapia on siis kuin ihmissuhde terapia perustuu potilaan nykyinen tilanne, mutta on vähemmän keskittynyt tulkitsemiseen lapsuuden tapahtumaan, toisin psykodynaaminen terapia ja ei käsitellä paljoakaan suhde terapeutin (ns siirto).

Useimmiten terapeutin ja potilaan lähtökohtana on tutkia, mitä ajatuksia tai mielikuvia aiheuttaa kielteisiä reaktioita. Painopisteenä on vaihtoehtoisten tulkintojen löytäminen, jotka voivat korvata kielteiset tunteet. Se perustuu potilaan positiivisiin näkökohtiin ja taidoihin, mutta hän ei pysty havaitsemaan ollenkaan negatiivisesti. Potilaan kielteiset ajatukset itsestään ovat usein juurtuneet aiempiin kokemuksiin ja kokemuksiin.

On tärkeää, että potilas testaa näitä uusia tapoja ajatella jokapäiväisissä tilanteissa, ja tässä on kyse "kotityöstä". Seuraavassa terapiaistunnossa terapeutti ja potilas keskustelevat uusista kokemuksista. Usein yhdistetty auttaa ajattelemaan eri tavalla ja auttaa toimimaan eri tavalla. Tällä tavoin potilas kokee asteittain selviytyäkseen vaikeista tilanteista, jolloin hän ajattelee enemmän itsestään.

Kognitiivinen terapia voi siten tarjota myös mahdollisuuden uuden ymmärryksen tappioiden ja aiemmin elämässä kohtaamiin vaikeuksiin. Se ei ole vain oppia "ajatella positiivista", mikä masentunut potilas ei pysty.

Kognitiivinen hoito voidaan yhdistää masennuslääkkeisiin. Mahdollisesti kaksi hoitoa tehostavat toistensa vaikutusta.

Lue lisää LIVE DEPRESSIONista

  • keskustelu hoito

  • Henkil√∂idenv√§linen hoito

  • Terapeutin kova valinta

  • Se osui napsautukseen
  • KATSO YLEISKATSAUS KAIKISTA ARTIKKELOISTA, JOTKA JOHTAA DEPRESSION kanssa


Jos Pidit Artikkelin Ja, On Jotain Lisättävää, Jakaa Ajatuksia. On Erittäin Tärkeää Tietää Mielipiteenne!

Lisää Kommentti