Lääketieteellinen Portaali. Sairaus, Oireet, Hoito
Tärkein » Sairaudet » Krooninen kipu lihaksissa ja jänteissä

Krooninen kipu lihaksissa ja jänteissä

Mitä krooninen kipu lihaksissa ja jänteissä?

Suurin osa väestöstä on yksi tai useampi lihas, jossa on aina tiettyjä geenejä. Useimmissa tapauksissa tiedät, mikä tekee helposti nerokasta heräävän ja voi välttää esimerkiksi tarttumalla tai nostaen tietyllä tavalla. Et voi erottaa lihaksen ja jänteen kipua, ja voi olla vaikea selvittää, liittyykö ongelma yhteen tai useampaan niveliin alueella. On olemassa melko tyypillisiä ongelmia, kun lihas alkaa pysähtyneisyyden jälkeen, kun se on parempaa missä tahansa liikkeessä ilman kantaa.

Mainos (lue alla)

Miksi koet kipua lihaksissa ja jänteissä?

Lihas tai jänne aiheuttaa tyypillisesti kipua epätavalliseen työhön. Se tunnetaan arkuudesta päivässä hissin jälkeen tai kovaa työtä / harjoittelua vastaan. Jos tunnet lihaksen tai jänteen, se saattaa päätyä krooniseen kipuun. Jänteessä voi ilmetä eräänlainen tulehduksellinen muutos pitkään, väärä tai liian vakava kanta. Se voi liittyä lihasten / jänteiden nivelten virheeseen, ja nivelessä oleva kipu voi jopa säteillä lihakseen - nimeltään kipu. Milloin tahansa pitkäaikaista tai selittämätön kipu lihasten ja jänteiden, varmista, että se ei johdu sairaudesta, johon liittyy kehon, esimerkiksi aineenvaihduntahäiriöiden aiheuttaa lihaskipua.

Mistä yleensä koet kipua lihaksissa ja jänteissä?

Lihaskivut ovat yleisimpiä selässä, mutta myös hartiat, kyynärpäät, lonkat ja polvet aiheuttavat näitä geenejä. Kun sinun täytyy selvittää, mikä on väärin, on tärkeää selvittää, onko ongelma on rajoitetulla alueella, vai onko laaja-alaisen kivun, kuten esimerkiksi fibromyalgian, jossa on kipuja ja särkyjä lihaksissa suurimman kehosta.

Mainos (lue alla)

Miten he tuntevat?

Kipu lihaksissa on masentavaa, syvää, mutta voi olla myös terävä kipu erityisen valitettavan liikkeen aikana. Esimerkiksi Crick niskaan voi laittaa päänsä mahdollisesti hankalassa vinossa asennossa välttää terävä kipu - sitten toinen lihakset jännittynyt, ja ongelma voi edellyttää uusia alueita. Myös tässä tapauksessa on suositeltavaa yrittää siirtää alue huolellisesti, jotta vältetään ongelman leviäminen. Sekä akuutissa pahenemisessa että erityisen vakavissa syväkipuissa voi olla yleistynyt sairaus ja pahoinvointi.

Kuinka lääkäri diagnosoi?

On tärkeää selvittää kipua, joka voi olla paikallinen lihaksessa / jänteessä tai kommunikoidussa - eli potilas kokee, että se sattuu muualla kuin missä kipu on peräisin. Tutkimuksessa etsitään siis paikka, josta tavallinen kipu kokemus on peräisin:

  • Lihassa löytyy liipaisupisteitä (liipaisupisteitä), jotka ovat erityisen pahoja paikkoja, mahdollisesti jännitysreaktiota lihaksessa painettaessa. Riippuen siitä, kuinka potilas on hellä, olet hyvin painettu. Niin hyvä, että se vastaa sormenjäljen painamista, kunnes kynsi muuttuu valkoiseksi.

  • Säleissä on vastaavia paikallisia sakeutumia, mahdollisesti pieniä kyhmyjä, jotka tulevat krooniseen kulkuun.

  • Pohjimmiltaan on tärkeää jättää fibroosi pois ongelman syynä.

Mainos (lue alla)

Kuinka hoidetaan kroonista kipua lihaksissa ja jänteissä?

Kun lihaskipua on krooninen, se tarkoittaa, että se on kestänyt kuusi kuukautta, ei ole vain lihaksen muuttunut, mutta koko toiminnon ympärillä, joka on myös hermosto tapa hahmottaa liikkeen. Siksi ongelmasi voi ratkaista vain omiin liikkeisiisi / harjoituksiisi. Jokainen muu hoito, kuten hieronta, manipulaatio, akupunktio, tukos jne., Voi auttaa välittömästi, mutta sillä ei ole samaa pitkäaikaista vaikutusta. Toisin sanoen et voi odottaa muiden olevan omaa lihaskipua; sillä on oma taulukko. Liikunta, harjoitukset, koulutus on numero yksi vaihtoehto, jota kannustaa ammattitaitoinen. On olemassa tiettyjä vaihtoehtoja helpottamaan lääkärin kipua, mutta lihaskivun syvä luonne tekee siitä täysin vastustuskyvyn.Kivunlievitykseen liittyy usein haittavaikutuksia uneliaisuuden muodossa. Psykologiset mekanismit kipua vaimentavaksi esimerkiksi väärinkäytöllä voivat olla erittäin tärkeitä.

Tulevaisuuden näkymät

Jos huomaat, mistä kipu on peräisin, on myös mahdollisuuksia löytää syy ja korjata hoitoa nimenomaan sitä vastaan. Se ei välttämättä ole ohi, mutta sinulla on hyvät mahdollisuudet merkittävään parannukseen. Kipu laajemmalla alueella, kuten käsi tai jalka, voidaan heikentää ergonomialla eli muutoksilla tapaan, jolla keho ladataan. Tässä on kaikki temput, joissa on apua ja muutoksia työtapissa jne. Mitä enemmän kipu on levinnyt, sitä vähemmän on todennäköistä löytää tällaiset ratkaisut. Pitkäkestoista kipua, esimerkiksi vuosia, ei odoteta löytävän yhtä hoitoa, joka voi kääntyä hyvin. Rahalla on myös parempi koulutus, joka joka tapauksessa hyödyttää parempaa toimintaa.

Mitä voit tehdä itse?

Useimmat krooninen kipu voi löytää tiettyjä tekijöitä, jotka aiheuttavat tai pahentavat ongelmia. Näin on joko välttää tai muuttaa niitä niin, että jokapäiväinen elämä ei tarjoa relapseja. Kuten yllä mainittiin, liikunta on hyvä idea, ja täällä sinun tulisi olla tietoinen siitä, että kipu johtaa usein huonoon muotoon. Tämä tarkoittaa, että kivulias lihakset vähitellen heikkenevät ja niillä on vähemmän kestävyys. Jos päätät kouluttaa, on viisasta mennä hitaasti ja huolellisesti, se ei anna sille pääkalloa. Jos teet liian kovaa fyysistä työtä, se jo kärsii lihasta väsymyksen lisäksi. Se vain vaikeuttaa kroonista lihaskipua ja voi johtaa tauon jälkeen ehkä viikon kuluttua harjoittelun jälkeen, mikä melkein näyttää negatiiviselta. Puhut kuntoilun jälkeisistä intoleransseista. Toisin sanoen on parempi harjoitella hieman ja usein asteittaisella intensiteetin lisäämisellä.

Lue lisää CHRONIC LUBRIES

  • Kipu - mitä se on?

  • fibromyalgia

  • Whiskash-vammoja (Whiplash)

  • syöpäkivun
  • KATSO YLEISKATSAUS KAIKISTA KIRJALLISISTA PIENIÄ


Jos Pidit Artikkelin Ja, On Jotain Lisättävää, Jakaa Ajatuksia. On Erittäin Tärkeää Tietää Mielipiteenne!

Lisää Kommentti